1." ALIMENTE-SE DE MANEIRA INTELIGENTE. COMA PARA VIVER, NÃO VIVA PARA COMER. OBSERVE OS INTERVALOS REGULARES ENTRE AS REFEIÇÕES.
2. NÃO VIVA RECLAMANDO DE TUDO. O BOM HUMOR CONTRIBUI PARA A SUA SAÚDE. EVITE SER EXTREMISTA OU RADICAL, PROCURE VIVER SENSATAMENTE, TENDO APRECIAÇÃO POR TUDO DE BOM QUE A VIDA OFERECE.
3. BUSQUE SEU PRÓPRIO BEM-ESTAR.
4. A REALIZAÇÃO DE EXAMES PERIÓDICOS DEVE SE TORNAR UMA REGRA PARA QUEM DESEJA EVITAR MUITOS TIPOS DE DOENÇAS.
5.CULTIVE HÁBITOS DE REGULARIDADE NA ALIMENTAÇÃO, NO DESCANSO, NO TRABALHO E NOS EXERCÍCIOS FÍSICOS. MANTENHA A MENTE SINTONIZADA SEMPRE COM PENSAMENTOS POSITIVOS.
6. USUFRUA SEMPRE DOS AGENTES NATURAIS COMO: AR PURO, LUZ SOLAR, ÁGUA CRISTALINA.
7. TENHA SEMPRE O CORAÇÃO ABERTO, UM SORRISO NA FACE, UM BRILHO NO OLHAR, UMA ESPERANÇA NA ALMA E TRILHE O SEU CAMINHO COM DETERMINAÇÃO".
(TEXTO EXTRAÍDO DE UM PEQUENO JORNAL).
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