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domingo, 10 de dezembro de 2017

TUDO SE DESFAZ...


                                                                             (Adelenta arte)

"Não há tristeza que não passe. Pôr do sol que não termine. Dias nublados que não sejam clareados depois.  Chuva que não cesse. Dor que não acabe. 
Não há felicidade que dure eternamente. Segredos que não se revelem. Sorriso que não se transforme. Café que não esfrie. Fumaça que não se desfaça. Aromas que não se espalhem. 
Não há nesse mundo lembrança dolorosa que não seja curada. Palavras que não sejam diluídas no tempo. Ninguém se despede deixando uma vaga eternamente inabitável.
Nem todo silêncio é eterno. O que foi dito, um dia não mais será. Tudo se desfaz, recomeça, se transforma. Tudo se traga, bebe, engole, vomita. Se indaga e passa ou serenamente ou naturalmente ou exasperadamente pela vida. Ninguém e nada é prisioneiro da materialidade infinita. E ninguém vive encarcerado sem um dia, uma tarde, uma horinha, escapar pela vida. E nem que seja por descuido, a gente se desequilibra e depois se harmoniza."

(Ita Portugal)


sábado, 25 de novembro de 2017

A INSATISFAÇÃO CRÔNICA É TÓXICA PARA A ALMA.


                                                                   (Yokota Miharu art)


Você já sentiu alguma vez que não importa o que você fizer, nunca é suficiente? Você acha que poderia ter feito melhor? Você exige muito de si mesmo? Você se compara constantemente? A insatisfação crônica é tóxica e nos conduz ao perfeccionismo e à exigência. Saber como transformá-la em um sentimento positivo vai te ajudar a equilibrar sua vida com mais facilidade.
O sociólogo Zygmunt Bauman fala que nós vivemos em uma sociedade líquida e de consumo, que busca satisfazer as necessidades materiais de forma imediata. Isso faz com que os produtos nos quais gastamos acabem rapidamente, fazendo com que nossas necessidades nunca sejam satisfeitas e queiramos consumir mais para nos sentirmos completos.
Consequentemente, uma parte da responsabilidade pela grande insatisfação geral que vivemos está a nível social. Nós passamos o dia desejando coisas novas e, assim que as conseguimos, já queremos algo novo. Como sociedade de consumo que somos, praticamente toda novidade suscita um desejo.

      “A metade da vida é desejo, a outra metade é insatisfação”.-Carlo Dossi-


A insatisfação crônica não se trata somente de um fenômeno social, mas também de um problema pessoal e individual. Pode ser que você sinta que, normalmente, nada te preenche, você se encontra pressionado por tudo o que está pendente e, uma vez que você alcança seu objetivo, não encontra recompensa alguma.
Além disso, se encontra atingido pela necessidade constante de aprovação por parte dos demais e pela sensação de que tal aprovação nunca é suficiente, sempre há algo pendente que pode ser melhor executado.
Se isso acontece com você, é provável que você também sinta que tudo te ressente e que você estabeleça objetivos impossíveis de alcançar. A comparação e a inveja também são duas características que frequentemente se associam à insatisfação. Quanto mais você se compara, mais insatisfeito está. O paradoxo da inveja é que ela te afasta do seu bem-estar psicológico em vez de te ajudar a alcançar seus desejos.
Se você sente que nada te satisfaz, pode ser que você tenha algum assunto pendente com a sua autoestima. A insegurança é outro ponto que está presente na sensação de insatisfação crônica. Ao duvidar, você pode sentir um grande medo de fracasso e, portanto, isso te impede de tomar decisões e avançar em seus objetivos.
A boa notícia é que a insatisfação tem duas faces. Uma, como acabamos de descrever, pode te ressentir, e a outra pode te ajudar a progredir. A insatisfação ocasional pode ser positiva, pode te fazer melhorar e superar a si mesmo em seu dia a dia. Em pequenas doses, te dá energia e motivação para não se deixar vencer pelos obstáculos da vida. Além disso, te empurra a não se conformar com o que foi estabelecido e a encontrar uma solução para os seus problemas.
A face amarga da insatisfação surge quando você permite que ela se instale em sua rotina e se deixa vencer pela exigência, pela comparação e pelo desejo de perfeccionismo e a ambição. Para fazer com que a insatisfação seja apenas ocasional, é necessário que você não caia na armadilha da comparação. Você é único e irrepetível e tem o mesmo direito que os demais têm de ter seus próprios gostos e seus pensamentos e emoções.
A insatisfação pode dar sinais de que algo precisa ser mudado em você ou ao seu redor, e isso pode ser positivo caso você saiba aproveitar. Ela se torna ruim quando prolonga a queixa e o descontentamento, você acaba tendo uma vida de ambição e acaba se concentrando no passado ou no futuro em vez de focar no momento presente. A vontade de controlar tudo faz com que você não consiga relaxar e te faz esquecer do que é realmente importante: aproveitar as pequenas coisas.
Se você é uma das pessoas que quer que tudo seja perfeito, é provável que sua insatisfação possa ser nociva para você. Por mais que você se planeje, a vida tem seus próprios planos e ninguém pode controlar os acontecimentos nem como as pessoas ao seu redor vão agir.

Como se livrar da insatisfação tóxica?

Aqui estão algumas ideias para você se desfazer da insatisfação tóxica:
  • Não se compare. Você é uma pessoa singular e única: a comparação só te leva a idealizar os demais, em vez de se conectar com a parte real de si mesmo. Aceite-se como você é e agradeça pelo que você tem, assim você poderá se sentir com mais força para trilhar seu próprio caminho.
  • Deixe que suas necessidades sejam reais e não impostas: pense se o que você quer é porque realmente precisa ou se apenas deseja determinada coisa porque “deveria” ter.
  • Não tente provar nada aos demais: a única pessoa a quem você deve provar algo é a si mesmo. Prove a si mesmo que você se valoriza exatamente como você é.
  • Permita-se ao erro: você é imperfeito, assim como o resto da humanidade, portanto, use seus erros para aprender e tirar proveito deles.
  • Deixe que as suas emoções te guiem: procure um equilíbrio entre emoção e pensamento, sem esconder suas emoções. Somente se você der espaço para todas as suas emoções, vai conseguir lidar melhor com a sua insatisfação.
  • Desfrute do presente: sua vida está no presente, no aqui e no agora, viva-a com consciência e plenitude.

A confiança em si e no que está por vir nutre sua alma e seu corpo. Se você propiciar flexibilidade para a sua vida, poderá se livrar mais facilmente do controle e da necessidade de perfeição que arrasta à insatisfação crônica. Assim, você vai aprender a se amar com seus defeitos e suas virtudes para poder soltar sua exigência e ser mais feliz consigo mesmo e com os demais.
(Fonte: A Mente é Maravilhosa)

domingo, 19 de novembro de 2017

COMO FAZER UM MUNDO MELHOR.




A gente vê um monte de tragédias acontecendo por aí; pobreza, massacres, fome, abandono de crianças, doenças sem cura, etc. E pelo menos metade das pessoas pensa em maneiras de ajudar e fazer um mundo melhor. Só falta um passo, o primeiro deles. 

Veja 5 maneiras de mudar o mundo com pequenas atitudes:
Elogie

Esqueça os elogios superficiais e foque-se nos elogios reais. Eles traduzem reconhecimento, fazem as pessoas se sentirem melhor e até te enxergarem com mais positividade. Gostou de um trabalho? Diga. Fale o quanto te alegrou. Transmita por palavras o que sentiu.
Respeite mais
O respeito é um dos sentimentos mais importantes da humanidade, pois ele reivindica direitos. Você pode não gostar da pessoa, não ter empatia por ela, mas nunca pode faltar o respeito. Nem todos são e pensam iguais. Respeite quem é diferente de você.
Seja solidário
Ser solidário significa fazer o bem, e não apenas doações materiais. Isso inclui sorrir para o porteiro, agradecer à telefonista, cumprimentar a caixa do supermercado. Sorriso e educação também fazem o bem. Lembre-se sempre disso.
Seja humilde
Um dos primeiros passos para isso, o que é difícil hoje em dia, é reconhecer os próprios erros. Aprenda a baixar a guarda, peça desculpas e não se mostre superior. Antes de tudo, isso é uma evolução espiritual.
Ame, mas entenda o que o amor significa
Amor de verdade é aquele que traz o bem pra quem ama e pra quem é amado. Comece pelo amor próprio, que tal? Só doa amor quem se ama de verdade.

(vilamulher.uol.com.br)

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